Sunt Dayana Budișan, sportivă de performanță și antrenor de inot, pasionată de triatlon. Practic sportul de peste 15 ani și am reprezentat România în competiții internaționale de triatlon. Această experiență mi-a oferit o înțelegere profundă a disciplinei, a echilibrului dintre efort și recuperare, precum și a rolului esențial al mentalului în sport.
Lucrez cu copii, adolescenți și adulți care vor să învețe să înoate sau să se autodepășească. Fie că își doresc performanță sau încredere în apă, adaptăm antrenamentele nevoilor fiecăruia. Pun accent pe progresul personal într-un mediu prietenos, și sigur. Cred că sportul ar trebui să fie mai întâi o bucurie sinceră. Apoi devine un proces prin care ne descoperim, evoluăm și devenim mai puternici – atât fizic, cât și mental.
Indiferent că îți dorești să îți învingi frica de apă sau să îți îmbunătățești performanța, sunt aici să te ghidez cu răbdare, experiență și entuziasm.
🥇 Locul 1 – Campionatul Național de Triatlon Sprint 2019
🥉 Locul 3 – Campionatul Național de Aquatlon 2019
🥇 Locul 1 – Pegas Duathlon Bucuresti 2018
🌍Locul 14 – ETU Triathlon Junior European Cup Bucuresti 2018
🌍Locul 13 – ETU Triathlon Junior European Cup Tulcea 2018
🥇Locul 1 – Campionatul National de Duathlon 2018
🥉 Locul 3 – Cupa Federatiei (juniori) 2018
🥈Locul 2 – Campionatul Natioan de Supersprint (juniori) 2018
🌍Locul 14 – ETU Triathlon Junior European Cup Tulcea 2017
🥈Locul 2 – Cupa Federatiei 2017
🥇Locul 1 – Campionatul SE European de Duathlon (juniori) 2017
🥈Locul 2 – Campionatul Nationa de Duathlon (juniori) 2017
🥈Locul 2 – Campionatul National de Supersprint (juniori) 2017
🥇Locul 1 – Campionatul National de Aquathlon (juniori) 2017
🥈Locul 2 – Campionatul National de Triathlon (juniori) 2017
🥉Locul 3 – Campionatul National de Cross J2 (echipe feminim) 2016
🥈Locul 2 – Transilvania Cross Duathlon (stafeta mixta) 2016
🥇Locul 1 – Campionatul National de Duathlon 2016
🥇Locul 1 – Cross Duathlon Championship (stafeta mixta) 2016
🥇Locul 1 – Campionatul National de Duathlon 2016
🥇Locul 1 – Cross Duathlon Championship (stafeta mixta) 2015
🥇Locul 1 – Campionatul national de Duathlon (cadeti) 2015
🥇Locul 1 – Campionatul national de Duathlon (cadeti) 2014
🥉Locul 3 – Campionatul national de Duathlon (cadeti) 2013
Lucrez cu copii de toate vârstele, de la inițiere în înot până la pregătire pentru performanță, punând accent pe siguranță, încredere și distracție în apă.
Pentru adulți, ofer antrenamente adaptate obiectivelor personale – fie că este vorba de îmbunătățirea tehnicii, relaxare activă sau pregătire pentru competiții. Fiecare plan este gândit individual, cu răbdare și susținere continuă.
Îmi doresc ca fiecare copil să se simtă în siguranță, fericit și încrezător în apă. Prin antrenamente adaptate și multă răbdare, îi ajut să descopere bucuria mișcării și a înotului. Vreau ca fiecare lecție să fie o experiență plăcută, care le dezvoltă nu doar abilitățile fizice, ci și încrederea în sine. Pentru mine, cel mai important e ca fiecare sportiv – mic sau mare – să plece de la antrenament cu zâmbetul pe buze.
✔️ Copiii pot începe lecțiile de înot de la vârsta de 3-4 ani, în funcție de nivelul lor de confort cu apa și capacitatea de concentrare.
✔️ Da, lecțiile sunt structurate pentru a oferi siguranță maximă, cu supraveghere constantă și adaptate nivelului fiecărui copil.
✔️ Depinde de vârstă, frecvența lecțiilor și nivelul inițial, dar în general, progresele apar vizibil după 8–12 ședințe.
✔️ Da, ofer lecții de înot pentru adulți, indiferent dacă sunt începători sau doresc să-și perfecționeze tehnica.
✔️ Costum de baie, cască, ochelari de înot, prosop și papuci de bazin. Opțional, o sticlă cu apă.
Ofer atât lecții individuale, cât și sesiuni de grup, în funcție de nevoile și preferințele cursantului.
Înotul dezvoltă motricitatea, disciplina, încrederea în sine și este excelent pentru sănătatea fizică și mentală.
Mă poți contacta direct prin profilul meu sau prin formularul de pe site pentru a stabili programul.
Mesajul tău a fost trimis cu succes.
