Marc Sandu Verificat

Fondator „MTB Skills & Boot Camp” | Bike Park Coach certificat (Leogang, Austria) | Antrenor Postural Alignment România
 

Din 2014 lucrez ca instructor de fitness certificat (Nivel 1 & 2) și antrenor MTB, îmbinând tehnica pe bicicletă cu pregătirea fizică funcțională și corectarea posturală. Sunt absolvent al Facultății de Psihologie – UBB, cu lucrare de licență dedicată practicanților sporturilor extreme, ceea ce mi-a format o abordare empatică, orientată pe comportament, motivație și progres pe termen lung.
Am creat și conduc constant, încă din 2014, programul „MTB Skills & Boot Camp” care constă în tabere și sesiuni intensive. Ca antrenor de ciclism în tabere, am ajutat sute de rideri să îşi îmbunătăţească controlul bicicletei, încrederea și forma fizică. 

📜 Certificări & Specializări

• • Instructor Fitness – Nivel 1 & 2 (Fitness Scandinavia; acreditări MEC & EREPS)
  • Schwinn Indoor Cycling – Bronze Level
  • Antrenor Postural Alignment România (program național, examene teoretice și practice)
  • Bike Park Coach certificat – Leogang, Austria
  • Procedos & SFT (Surface Free Training) – antrenament funcțional/suspendat
  • Practitioner NLP (Institut Kutschera) – instrumente pentru focus mental și gestionarea emoțiilor în efort
  • Prim ajutor – cursuri finalizate la Crucea Roșie România și Austria

🚴‍♂️ Repere din evoluţia profesională

• • Peste un deceniu în coaching MTB și fitness aplicat ciclismului
  • Zeci de tabere „MTB Skills & Boot Camp” organizate din 2014
  • Experiență bogată în competiții MTB/șosea, cu treceri deliberate între discipline
  • Conținut educațional (articole, workshop-uri) care pune accent pe tehnică, mindset și prevenție

💪 Ce antrenamente ofer

• • MTB Skills & Boot Camp – tabere și workshop-uri structurate, pe nivele (de la începători la avansați)
  • Sesiuni 1-la-1 MTB Coaching – poziție, frânare, viraje, pasiuni tehnice (rock garden, coborâri), tempo & pacing
  • Antrenament funcțional pentru cicliști – stabilitate, forță specifică, mobilitate 3D, prevenția accidentărilor
  • Corecție posturală & reechilibrare – integrare Postural Alignment în rutina sportivă
  • Planificare & mentorat – obiective, periodizare, mindset de cursă (NLP aplicat)
  • Siguranță & încredere – tehnici de diminuare a riscului în starturi și pasaje aglomerate, progres etapizat 

📖 Abordare & filozofie

Rezultatele durabile apar când combini tehnica cu forța funcțională și alinierea posturală, susținute de o minte antrenată. Ca antrenor de ciclism, personalizez fiecare sesiune: țin cont de istoricul tău sportiv, obiective, limitări și stil de învățare. Prefer progresul constant în locul scurtăturilor. Siguranța primează, performanța devine o consecință.

Mai multe detalii pe https://marcsandu.ro/