Sunt Roxana Radu și cred cu tărie că nutriția sportivă este cheia succesului, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire. Din 2017 lucrez ca nutritionist sportiv, iar experiența mea ca ciclistă activă din 2013 îmi oferă o perspectivă practică și autentică asupra nevoilor sportivilor. 

 

💪 Servicii oferite

Ofer planuri nutritionale personalizate pentru:

    • Sportivi amatori și profesioniști (7–70+ ani)

    • Slăbire sănătoasă prin ardere de grăsimi

    • Menținere și definire corporală

    • Creștere de masă musculară

    • Energie adaptată efortului fizic și stilului de viață

    • Nutriție pentru vegani și vegetarieni

    • Diete pentru competiții și ultra-anduranță (100–300 km în 24–48h)

    • Nutriție pentru sportivi cu nevoi speciale (Keto, Diabet) 

 

📋 Ce include planul tău nutrițional

    • Analiză detaliată: obiective, preferințe, alergii, antrenamente și analize medicale

    • Calculul necesarului energetic și al macronutrienților

    • 6 meniuri adaptate (în funcție de vârstă, greutate, activitate)

    • 6 meniuri personalizate (în funcție de program și preferințe)

    • Gramaje exacte pentru mese și gustări

    • Listă de cumpărături structurată

    • Strategie pentru ziua de pauză

    • Monitorizare și coaching nutritional timp de o lună

    • Plan de suplimente (unde este necesar)

    • Asistență pentru cumpărături și competiții

    • eBook-uri exclusive cu rețete și ghiduri nutritionale  

 

🌟 De ce să alegi serviciile mele?

Abordare personalizată – fiecare plan nutritional este adaptat stilului de viață și obiectivelor tale.

Experiență reală – ciclistă din 2013 și nutritionist sportiv din 2017, cu experiență în lucrul cu sportivi de toate vârstele.

Suport continuu – ofer îndrumare și răspunsuri la întrebări pe toată durata colaborării.

Rezultate sustenabile – planurile mele sunt gândite să aducă rezultate rapide, dar și beneficii pe termen lung.  

 

🎯 Scopul meu

Îmi doresc să te ajut să îți atingi obiectivele și să îți transformi stilul de viață într-unul mai sănătos și echilibrat. Nu este vorba doar despre slăbit sau câștig de masă musculară, ci despre o schimbare completă, pe termen lung.

 

Poți accesa mai multe detalii pe https://www.roxanaradu.com/

Întrebări frecvente

Planurile mele sunt concepute pentru sportivi amatori și profesioniști de toate vârstele, de la copii de 7 ani până la adulți activi de peste 70 de ani.

Desigur. Lucrez și cu persoane care vor să slăbească, să câștige masă musculară sau pur și simplu să adopte un stil de viață mai sănătos.

Începem cu o analiză detaliată a obiectivelor, preferințelor și stilului de viață. Ulterior, primești planul nutrițional complet și suport continuu prin monitorizare și ajustări.

Evaluează-ne și scrie o recenzie

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Caută

Se recomandă ca recenzia să aibă cel puțin 140 de caracterE

image

Extinde orarul
  • Luni09:00 - 17:00
  • Marți09:00 - 17:00
  • Miercuri09:00 - 17:00
  • Joi09:00 - 17:00
  • Vineri09:00 - 17:00

imageMesajul tău a fost trimis cu succes.

image