Sunt Andrei-Graţian Sovereşan, cunoscut în comunitatea de alergare din România ca Sove. Practic alergarea montană din 2013, timp în care am reuşit să urc pe podium de peste 115 ori, atât la competiţii naţionale, cât şi internaţionale. Am alergat în acest timp aproape 50.000km şi am depăşit 1.300.000m diferenţă de nivel, atât în antrenamente, cât şi în competiţii. În ultimii ani mi-am propus să contribui la comunitatea de alergători prin a deveni antrenor alergare in Cluj.
Cele mai mari realizări sportive ale mele nu vin neapărat la competiţii, ci mai degrabă din proiecte nebuneşti de alergări pe distanţe foarte lungi ca:
Din anul 2022 m-am axat şi pe pregătirea altor oameni care îşi doresc să aibă o viaţă mai activă şi mai sănătoasă, prin a deveni antrenor alergare. Sunt un antrenor personal care lucrează atât cu oameni la început de drum, cât şi cu alergători de distanţă lungă.
Un antrenor te ajută să îți îmbunătățești tehnica, să îți crești viteza, rezistența și să previi accidentările prin programe adaptate nivelului tău.
Nu. Lucrez cu persoane de orice nivel — de la începători care fac primele alergări, până la sportivi avansați care pregătesc competiții.
Da. Ofer programe personalizate pentru pregătirea maratoanelor, semi-maratoanelor, curselor de trail și a probelor montane de rezistență.
Frecvența depinde de obiectivele tale. Stabilim împreună un plan optim, care poate varia între 2 și 5 antrenamente pe săptămână.
Mesajul tău a fost trimis cu succes.
